BURN-OUT

Er gaat een redelijk lang proces vooraf aan het belanden in een burn-out situatie. Vaak gaan er jaren aan vooraf waarbij je jouw eigen grenzen teveel overschreden hebt. Bij een burn-out ben je voortdurend uitgeput en opgebrand, alle energie lijkt opgebruikt, je raakt niet uitgeslapen, komt niet tot rust, ontspanning of kunt soms de slaap niet meer vatten. Vaak wordt de situatie op het werk als de grote boosdoener aangewezen, of die ene vreselijke manager of een moeilijke thuissituatie. Er wordt dus vooral naar de buitenwereld gekeken, terwijl de werkelijk oorzaak van de burn-out alleen bij jouzelf ligt. Het zegt iets over hoe jíj hebt gereageerd op de gebeurtenissen in jouw leven.

 

Een burn-out kan je zien als een harde wake-up call dat jezelf iets te veranderen hebt. Je hebt een manier van reageren op de gebeurtenissen in je leven die niet goed voor je werkt. Het is daarom belangrijk naar binnen te kijken en daar het antwoord te vinden op de vraag wáárom je in een burn-out geraakt bent. In een doorbraaksessie word je bewust van:

 

  • het onbewuste patroon van reageren op de gebeurtenissen in jouw leven

  • de oorsprong van dit patroon

  • hoe je dit patroon kan doorbreken

 

In de doorbraaksessie krijg je een stuk bewustwording waarmee je zelf aan de slag gaat. Aangezien je het patroon al zólang onbewust hebt toegepast, is de groef diep gesleten. Om terugval te voorkomen, is het aan te raden na de doorbraaksessie nog een aantal keer terug te komen. 

 

Gerelateerde blog:

DOORBRAAKCOACHING

Walenburgerweg 33, Rotterdam

​​mwvanderpols@live.nl

  • Facebook - White Circle
  • Twitter - White Circle
  • Instagram - White Circle
  • YouTube - White Circle

MAAK EEN AFSPRAAK